ベークラの挑戦

ベークラの挑戦

ユティック陸上部で「挑戦」をテーマに日々の生活を更新します

陸上好きの人に読んで欲しいおすすめ作品「一瞬の風になれ」

みなさんは 「一瞬の風になれ」という 作品を知っていますか? サッカー部だった主人公の神谷新二と 天才スプリンターの一ノ瀬連を中心とした 青春陸上ストーリーも作品です 一瞬の風になれ(第1部) posted with ヨメレバ 佐藤多佳子 講談社 2009年07月15日…

私がゴールした後にガッツポーズをする理由

みなさんは100mや200mなどの トラック種目で1着でゴールした後に どんな表現をしていますか? 私はだいたい、 ガッツポーズをしています タイムが良かった時は雄叫び付きです (最近はタイムが悪くても叫んでる気が・・・) しかし、これは陸上を始めた頃に…

【陸上選手必見】おすすめのサングラス【AirFly エアフライ】

陸上選手にとってサングラスは 強い人の証となっていますね 以前、私も100m10秒6台が出たら サングラスを買おう!と頑張っていました しかし、サングラスを手に入れてから思いました 「もっと早く買えばよかった!!」 本当はサングラスをかけるのに 強いか…

スポーツにおいて理想的な精神状態とは?

みなさんは試合やレース前に 緊張したり、不安になったりしますか? 私はとても緊張しやすい性格なので どんな小さい大会でも緊張しています しかし、たまに緊張しない瞬間があり、 その大会やレースは良い成績で終わることが多いです そこで 「スポーツ選手…

筋トレで使うと効果的なトレーニングギア3選

みなさん、筋トレをする時にトレーニングギアは使っていますか? ここでいう筋トレとは ウェイトトレーニングのことを指します トレーニングギアを使うことで 安全に、効果的にトレーニングを進めることができます なのでこの記事ではおすすめのトレーニング…

陸上競技 短距離選手に筋トレは必要か?

みなさんは筋トレをしていますか? 「筋トレをすると身体が重くなって走れなくなる」 「筋トレをすると身体が硬くなって走れなくなる」 という意見を聞くことがあります しかし、本当にそうなんでしょうか? 私は陸上短距離選手に筋トレは必要だと 考えてい…

陸上100m10秒台を出すためにやったことを紹介

100mを10秒台で走ることは 陸上短距離選手にとって 大きな目標ですよね しかし、「11秒0の壁」という言葉があるように なかなか100mは10秒台で走れません なかなか出ないと「才能ないのかな」 と思うかもしれません でも、それは100m選手用の練習をしていな…

2019年の抱負を全力で書きました!

明けましておめでとうございます ユティックの倉部です 年が開け、2019年になりました 皆さんはどんな三が日をお過ごしですか? 日本の文化では1月2日に書き初めで 新年の抱負を書くというものがあります 私は書き初めではなく、ここブログで 今年の目標を宣…

フリーペーパー「ユティックマガジン」のこれからを考える

ユティックマガジン編集長(見習い)の倉部です なぜ(見習い)なのかというと 私はデザイン学科を卒業した訳でもなく、 経済学部を卒業した訳でもない。 健康スポーツ学科を卒業した ゴリゴリの脳筋アスリートだからです フリーペーパーを作るのも 編集する…

フリーペーパー企画〜選手紹介と大会結果〜

このたび、ユティックマガジン編集担当になりました 倉部です 今回はフリーペーパー企画の 選手紹介・大会結果紹介ページ編です ここで紹介するページの写真や内容は 変更する予定です ご了承ください ユティック選手紹介ページ 大会結果紹介ページ編 今後の…

2018年読んでよかったオススメの本5選

こんにちは、倉部(@personeNezumi)です 早いもので今年ももう12月です 今年、みなさんはどんな本を読みましたか? 今回は2018年読んでよかった本を7冊選びました これからの本選びの参考にしてください 筋トレは必ず人生を成功に導く 多動力 人生の勝算 エ…

子どもに筋トレってさせていいの?子どもの筋トレの噂と真実

みなさんは昔、 「子ども時代に筋トレをすると背が伸びなくなる」 なんて聞いてことありませんか? 私も最近まで信じていました でも、実は逆だったんです 「子どもにウェイトトレーニングをさせると 背が伸びるかも」が真実です 実は 5歳でもレジスタンスト…

最近練習の調子が上がらない?それオーバートレーニング症候群かもよ

みなさんはトレーニング・練習に目標はありますか? 「全国大会に行きたい」 「あの大会で優勝したい」 「体脂肪率10%切ってやる」 「ベンチプレスで100kg挙げる」 など様々だと思います しかし、最近休んでますか? その目標を達成させるために 「毎日酸欠…

2018年買って良かったおすすめのサプリメント トップ10 

そろそろ2018年も終わりますね みなさんは今年、 何に1番お金をかけましたか? 私はサプリメントです 今年も様々なサプリメントを買い、 使用してきました 中には本当におすすめしたいものから 私には合わなかったものもありました そんな今年買ったサプリ…

筋トレや練習をしていて体重が増えない!体重を増やす7個のコツ

日々激しい練習や筋トレをしていて 練習中に 「お前細いな、もっと体重増やせ」 なんて言われてませんか? 実際に食事を増やしてみたのに 「体重増えてない!!」 なんてことも・・・ また、体重は増やしたいけど 脂肪で増やしたくないとも思いますよね なの…