ベークラの挑戦

ベークラの挑戦

ユティック陸上部で「挑戦」をテーマに日々の生活を更新します

2019-02-08から1日間の記事一覧

重いものを持つと身長が縮む!?筋トレと骨の成長について

「筋トレをやりすぎると背が縮む!」 「重いものを担ぐと背が縮む!」 「子どものころに筋トレをしすぎると背が伸びない!」 なんてこと聞いたことありませんか? 筋トレはその名前の通り、筋肉を大きく・強くするトレーニングですが、実は同時に骨の強度も…